Стью Герлинг: Анатомия йоги простыми словами. Иллюстрированное пособие по упражнениям и асанам

Нескучное пособие по анатомии для инструкторов, практиков и энтузиастов йогиЗнание анатомии — важная составляющая эффективных занятий йогой, но этот предмет может показаться слишком сухим и сложным для усвоения. Стью Герлинг, долгие годы обучавший людей йоге, решил составить простое пособие по функциональной анатомии, написанное доступным языком, с забавными иллюстрациями и примерами из реальной жизни и собственного опыта. Получившееся в итоге практическое руководство с юмором вводит новичков в мир йоги и помогает освежить знания тем, кто занимается ею уже давно.В книге просто и понятно разъясняются такие ключевые концепции анатомии йоги, как модели движений, разнообразие, дыхание, сила. Рисунки заставляют читателей почувствовать себя участниками действия и улыбнуться. Они отражают личный подход автора к практике и анатомии йоги. Весь теоретический материал демонстрируется на конкретных примерах и упражнениях, разбитых на следующие группы:   • Наклоны вперед   • Повороты ног в тазобедренных суставах   • Наклоны назад   • Повороты позвоночника   • Действия плечевого пояса   • Обратные позы   • Позы с опорой на рукиСвернутьНескучное пособие по анатомии для инструкторов, практиков и энтузиастов йогиЗнание анатомии — важная составляющая эффективных занятий йогой, но этот предмет может показаться слишком сухим и сложным для усвоения. Стью Герлинг, долгие годы обучавший людей йоге, решил составить простое пособие по функциональной анатомии, написанное доступным языком, с забавными иллюстрациями и примерами из реальной жизни и собственного опыта. Получившееся в итоге практическое руководство с юмором вводит новичков в мир йоги и помогает освежить знания тем, кто занимается ею уже давно.В книге просто и понятно разъясняются такие ключевые концепции анатомии йоги, как модели движений, разнообразие, дыхание, сила. Рисунки заставляют читателей почувствовать себя участниками действия и улыбнуться. Они отражают личный подход автора к практике и анатомии йоги. Весь теоретический материал демонстрируется на конкретных примерах и упражнениях, разбитых на следующие группы:   • Наклоны вперед   • Повороты ног в тазобедренных суставах   • Наклоны назад   • Повороты позвоночника   • Действия плечевого пояса   • Обратные позы   • Позы с опорой на рукиСвернутьСвернуть