Сергей Петрушин: Как полюбить себя несовершенного. Всегда на своей стороне!

Сергей Петрушин работает психологом-консультантом уже более 30 лет. Он пришел к выводу, что ключевые проблемы в жизни современного человека являются следствием отсутствия любви к себе: самокритичности, самоунижения, равнодушия к себе, а иногда и аутоагрессии. Даже действующий Уголовный кодекс оказывается более гуманным, чем внутренний суд, по которому судят себя некоторые люди. Жесткость, критичность, оценочность настолько глубоко проникли в нас, что даже стали поводом для странной гордости за учиняемое насилие над собой.Но счастье заключается в том, чтобы находиться в мире, любви и гармонии прежде всего с самим собой. Как этого добиться? Можно использовать следующую метафору: каждый человек условно представляет собой марку машины. Конечно, можно позавидовать, что другой - "Мерседес", а ты - лишь "Форд". Но ведь дело не в том, какая ты машина, а в том, насколько ты себя знаешь и используешь свои ресурсы. Пусть у меня "Форд", но если я могу из него выжать, например, 20%, это круче, чем 5%-й "Мерседес".В этой книге автор делится собственным подходом к тому, как стать близким себе человеком и наконец-то "закрутить роман" с собой на долгие годы!Книга поможет пройти путь к адекватному восприятию себя и ответит на ваши многочисленные «как»:

- Как отличить собственные модели поведения от навязанных?
- Как побороть эмоциональную зависимость?
- Как перестать жертвовать собой и расставить личные границы?
- Как пережить «нелюбовь» родителей и успокоить своего «внутреннего ребенка»?
- Как избавиться от злости, самокритики и чувства вины?
- Как создать пространство любви в себе и вокруг себя?
- Как выйти из абьюзивных отношений и полюбить по-настоящему?
- Как вести себя на первом свидании и мн. др.
Упражнения, практики и профессиональные рекомендации книги – первый шаг на пути к здоровой и счастливой жизни в гармонии с собой и окружающими!
СвернутьСергей Петрушин работает психологом-консультантом уже более 30 лет. Он пришел к выводу, что ключевые проблемы в жизни современного человека являются следствием отсутствия любви к себе: самокритичности, самоунижения, равнодушия к себе, а иногда и аутоагрессии. Даже действующий Уголовный кодекс оказывается более гуманным, чем внутренний суд, по которому судят себя некоторые люди. Жесткость, критичность, оценочность настолько глубоко проникли в нас, что даже стали поводом для странной гордости за учиняемое насилие над собой.Но счастье заключается в том, чтобы находиться в мире, любви и гармонии прежде всего с самим собой. Как этого добиться? Можно использовать следующую метафору: каждый человек условно представляет собой марку машины. Конечно, можно позавидовать, что другой - "Мерседес", а ты - лишь "Форд". Но ведь дело не в том, какая ты машина, а в том, насколько ты себя знаешь и используешь свои ресурсы. Пусть у меня "Форд", но если я могу из него выжать, например, 20%, это круче, чем 5%-й "Мерседес".В этой книге автор делится собственным подходом к тому, как стать близким себе человеком и наконец-то "закрутить роман" с собой на долгие годы!Книга поможет пройти путь к адекватному восприятию себя и ответит на ваши многочисленные «как»:

- Как отличить собственные модели поведения от навязанных?
- Как побороть эмоциональную зависимость?
- Как перестать жертвовать собой и расставить личные границы?
- Как пережить «нелюбовь» родителей и успокоить своего «внутреннего ребенка»?
- Как избавиться от злости, самокритики и чувства вины?
- Как создать пространство любви в себе и вокруг себя?
- Как выйти из абьюзивных отношений и полюбить по-настоящему?
- Как вести себя на первом свидании и мн. др.
Упражнения, практики и профессиональные рекомендации книги – первый шаг на пути к здоровой и счастливой жизни в гармонии с собой и окружающими!
СвернутьСвернуть